生孩子的過程或多或少都會對女性盆底造成一定的損傷，盆底肌肉松弛會造成大小便失禁、盆底臟器脫垂，陰道松弛，性生活不滿意，下腹墜脹感等不良的癥狀。盆底對女性朋友很重要，保護好盆底能夠保持女性更健康美麗的容貌和身材!

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生表示：產(chǎn)婦盆底肌肉鍛煉有重要意義

　　妊娠和分娩會造成盆底肌肉和神經(jīng)損傷。盆底肌鍛煉和生物反饋訓(xùn)練在女性預(yù)防和治療妊娠期和產(chǎn)后尿失禁和盆底器官脫垂方面的作用得到普遍承認，可以促進盆底肌張力的恢復(fù)和會陰切口的愈合，并有效和治療女性產(chǎn)后尿失禁。妊娠和分娩后發(fā)生的尿失禁和盆腔器官脫垂，可以通過產(chǎn)后進行盆底康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)。

　　》》》》》》》》》》陪腹產(chǎn)會造成盆底肌的損傷嗎?

　　如何做好產(chǎn)后盆底康復(fù)?盆底康復(fù)原理：

　　★喚醒會陰部神經(jīng)，增加會陰肌肉的彈性和速度，使其重新工作控制膀胱運動，有效控制括約肌的關(guān)閉功能。

　　★增加會陰肌肉的彈性和強度，促進妊娠和分娩造成的括約肌損傷的愈合。

　　★抑制膀胱過度運動，改善膀胱工作機能。

　　如何做好產(chǎn)后盆底康復(fù)?

　　1、產(chǎn)后應(yīng)選擇在42天后，子宮恢復(fù)良好，沒有感染的情況下，開始進行產(chǎn)后盆底肌肉的檢測，確定損傷程度，然后制定計劃開始參加訓(xùn)練。

　　2、產(chǎn)后也可以借助儀器進行康復(fù)，通過儀器感受并學(xué)會收縮，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正確的收縮方法。

　　3、在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個人出現(xiàn)的癥狀，進行盆底肌損傷情況綜合技術(shù)，進行有效針對性的訓(xùn)練。

　　4、加強自我練習(xí)意識，不間斷的持之以恒，以達到好效果為目標(biāo)。

　　5、如果產(chǎn)后存在大小便失禁、盆腔臟器脫垂的女性朋友，需要借助電刺激和儀器進行治療，根據(jù)病情的程度可以適當(dāng)延長治療的時間。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：盆底肌肉的健康與否能夠直接的表現(xiàn)在女性的臉上，盆底修復(fù)對女性保持健康和美麗有著重要的意義。想要了解更多的盆底修復(fù)問題，可以在線的咨詢醫(yī)生進行了解。雅安恒博醫(yī)院祝您早日康復(fù)!