經(jīng)歷了妊娠與分娩的女性，盆底肌肉特別容易受到損傷，一旦患上該病，就會(huì)遭遇一系列疾病，其中尿失禁就是盆底肌肉損傷的重要表現(xiàn)之一，嚴(yán)重影響著女性的正常生活，所以產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)是不容忽視的，那么產(chǎn)后如何做盆底康復(fù)?

　　醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：女性產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)不容忽視!

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生提醒：盆底肌是指象彈簧床一樣承托和支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制排便，托起器官，維持陰道緊縮度，增進(jìn)性快感，保持女性美麗體形的功能。

　　》》》》》》》》》》產(chǎn)后如何做盆底康復(fù)?

　　女性朋友應(yīng)該關(guān)愛自己的健康，如果女性的盆底肌肉一旦出現(xiàn)松弛，就會(huì)在不合適的時(shí)候發(fā)生很尷尬的現(xiàn)象，產(chǎn)后如何才能恢復(fù)少女般的緊致呢?

　　產(chǎn)后如何做盆底康復(fù)?

　　★產(chǎn)后應(yīng)選擇在42天后，子宮恢復(fù)良好，沒有感染的情況下，開始進(jìn)行產(chǎn)后盆底肌肉的檢測(cè)，確定損傷程度，然后制定計(jì)劃開始參加訓(xùn)練。

　　★產(chǎn)后也可以借助儀器進(jìn)行康復(fù)，通過儀器感受并學(xué)會(huì)收縮，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正確的收縮方法。

　　★在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)人出現(xiàn)的癥狀，進(jìn)行盆底肌損傷情況綜合技術(shù)，進(jìn)行有效針對(duì)性的訓(xùn)練。

　　★加強(qiáng)自我練習(xí)意識(shí)，不間斷的持之以恒，以達(dá)到好效果為目標(biāo)。

　　★如果產(chǎn)后存在大小便失禁、盆腔臟器脫垂的女性朋友，需要借助電刺激和儀器進(jìn)行治療，根據(jù)病情的程度可以適當(dāng)延長(zhǎng)治療的時(shí)間。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生溫馨提醒：產(chǎn)后如何做盆底康復(fù)?建議積極進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，喚醒你盆底肌的神經(jīng)及肌肉，使陰道恢復(fù)到緊縮狀態(tài)，做個(gè)好女人。想要了解更多產(chǎn)后康復(fù)問題可以在線咨詢醫(yī)生。雅安恒博醫(yī)院祝您早日康復(fù)!