經歷了妊娠與分娩的女性，盆底肌肉特別容易受到損傷，一旦患上該病，就會遭遇一系列疾病，其中尿失禁就是盆底肌肉損傷的重要表現之一，嚴重影響著女性的正常生活，所以產后盆底功能恢復是不容忽視的，那么產后如何做盆底康復?

　　醫生強調：女性產后盆底功能恢復不容忽視!

　　雅安恒博醫院醫生提醒：盆底肌是指象彈簧床一樣承托和支撐膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器的盆底底部肌肉，具有控制排尿，控制排便，托起器官，維持陰道緊縮度，增進性快感，保持女性美麗體形的功能。

　　》》》》》》》》》》產后如何做盆底康復?

　　女性朋友應該關愛自己的健康，如果女性的盆底肌肉一旦出現松弛，就會在不合適的時候發生很尷尬的現象，產后如何才能恢復少女般的緊致呢?

　　產后如何做盆底康復?

　　★產后應選擇在42天后，子宮恢復良好，沒有感染的情況下，開始進行產后盆底肌肉的檢測，確定損傷程度，然后制定計劃開始參加訓練。

　　★產后也可以借助儀器進行康復，通過儀器感受并學會收縮，放松盆底肌肉，慢慢地控制盆底肌肉，掌握盆底肌肉正確的收縮方法。

　　★在醫生指導下根據個人出現的癥狀，進行盆底肌損傷情況綜合技術，進行有效針對性的訓練。

　　★加強自我練習意識，不間斷的持之以恒，以達到好效果為目標。

　　★如果產后存在大小便失禁、盆腔臟器脫垂的女性朋友，需要借助電刺激和儀器進行治療，根據病情的程度可以適當延長治療的時間。

　　雅安恒博醫院醫生溫馨提醒：產后如何做盆底康復?建議積極進行盆底肌肉訓練的運動，喚醒你盆底肌的神經及肌肉，使陰道恢復到緊縮狀態，做個好女人。想要了解更多產后康復問題可以在線咨詢醫生。雅安恒博醫院祝您早日康復!