懷孕時該怎樣去預防妊娠紋的生成?

欖油、精油預防妊娠紋

你從懷孕3個月開始到生育后3個月內(nèi)堅持用橄欖油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內(nèi)側(cè)等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。就算已經(jīng)形成部分的妊娠紋，只要勤于按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋范圍也不會再擴大。好在洗完澡后使用(因為是全身血液循環(huán)佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。

妊娠紋防護產(chǎn)品

皮膚滋潤霜對于保持皮膚細嫩是很有效果的，但孕媽媽好不要指望它能幫你預防妊娠紋的出現(xiàn)?；蛟S，孕媽媽可以試試每天用小麥胚芽油或杏仁油按摩皮膚。也有的輔助治療師建議你多吃一些維生素E膠囊，或是用維生素E油按摩妊娠紋。

重增長

孕期體重增長不超過建議值，也就是一般來說要把體重增長控制在11.5~13.5千克之間，同時，體重增加的速度緩慢，也許可以降低長妊娠紋的幾率。

孕期零食 妊娠時期的必備品

懷孕進入第八周，你妊娠反應(yīng)可能會變得厲害，沒有食欲，還會感到惡心，想嘔吐。如果更嚴重的話，就需要服用維生素B6，它是常用的止吐藥，能有效減輕你的妊娠反應(yīng)。但是也不能因此而依賴它，因為長期服用維生素B6會造成不良后果。所以需要服用時，一定要有醫(yī)生的指導，適量服用，這樣既對你自身有益，也對胎兒有利。