孕期第22周，孕媽媽的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、身體狀況、情緒等各個(gè)方面都是影響胎兒身心，關(guān)系胎兒發(fā)育的重要因素，而且在一家人進(jìn)行親情互動(dòng)的時(shí)候，準(zhǔn)爸爸的加入會(huì)讓孕媽媽覺得孕期生活更加溫馨并充滿暖意了，這也能給胎兒一個(gè)良好的胎教。

懷孕22周做四維彩超好嗎？

    四維彩超可以讓準(zhǔn)爸媽們通過清晰的顯示屏看到寶寶在胎內(nèi)的情況，并且醫(yī)生會(huì)仔細(xì)的對(duì)每個(gè)部位做檢查包括頭部、如唇裂，腎、心臟、脊柱裂，大腦、骨骼發(fā)育不良等，是目前婦產(chǎn)科常用的排畸檢查項(xiàng)目之一。
    雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生表示，做四維彩超排查寶寶外在缺陷比較理想的時(shí)間是在懷孕六個(gè)月左右，也就是懷孕24-28周時(shí)。不過，因孕婦的個(gè)體差異，個(gè)人的具體時(shí)間還請(qǐng)和醫(yī)生聯(lián)系，按醫(yī)囑時(shí)間定。《《《做四維彩超需要注意什么？點(diǎn)擊咨詢
    很多孕媽媽都知道四維彩超排查寶寶外在缺陷的意義，但對(duì)于時(shí)間卻不能夠把握（如若不清楚自己的懷孕周數(shù)，可點(diǎn)擊【在線咨詢】，專家為您計(jì)算），雅安恒博醫(yī)院特設(shè)了網(wǎng)絡(luò)預(yù)約平臺(tái)，通過網(wǎng)絡(luò)【在線預(yù)約】平臺(tái)，在線專家可以根據(jù)您的自身具體情況，為您預(yù)約合適的時(shí)間進(jìn)行四維彩超，并會(huì)提前在線通知，避免您因繁忙而忘記到醫(yī)院做四維的可能，給您貼心的服務(wù)！《《《做四維彩超要準(zhǔn)備什么嗎？點(diǎn)擊咨詢
    雅安恒博醫(yī)院產(chǎn)科引進(jìn)較先進(jìn)的4D彩超 讓您有效了解胎兒健康，還可360°立體展示胎兒各器官的發(fā)育情況，對(duì)胎兒解剖結(jié)構(gòu)及生理功能評(píng)估的檢查更為詳細(xì)，是應(yīng)用于胎兒產(chǎn)前排畸及缺陷兒篩查、并完整記錄胎兒宮內(nèi)高清動(dòng)態(tài)的高端設(shè)備。
雅安恒博醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫馨提醒：建議想來雅安恒博做四維彩超檢查的孕媽們，先在網(wǎng)絡(luò)上預(yù)約，預(yù)約成功后，在約定的時(shí)間來院就可以馬上做檢查。《《《網(wǎng)絡(luò)預(yù)約，點(diǎn)擊咨詢
 
 溫馨提醒：雅安恒博醫(yī)院為解答患者疑惑并給予就醫(yī)指導(dǎo)，特提供咨詢熱線：151-9657-1115，和QQ咨詢：800078965，歡迎您的咨詢，祝您健康!

懷孕22周爸爸學(xué)堂

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第二十二周：準(zhǔn)爸爸在這時(shí)一定要正確面對(duì)孕媽媽的情感轉(zhuǎn)移

準(zhǔn)爸爸要理解并支持妻子，因?yàn)橐坏┯辛藢殞毢?，孕媽媽難免會(huì)將大部分的注意力都集中在寶寶的身上，不再像從前那么關(guān)心丈夫了，有時(shí)甚至?xí)雎缘粽煞?，這時(shí)，準(zhǔn)爸爸心里難免會(huì)有失落感，但是千萬不能抱怨，孕媽媽對(duì)寶寶的愛，其實(shí)也是對(duì)自己愛的另一種表達(dá)方式，一定要相互理解與支持。

每周一解：

過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易對(duì)孕媽媽的子宮造成壓迫，可能引起前列腺和其它附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育

爸爸的誤解：孕媽媽懷孕后騎車也沒什么關(guān)系

許多準(zhǔn)爸爸認(rèn)為：孕媽媽懷孕后騎車也沒什么關(guān)系，只要小心一點(diǎn)，不發(fā)生碰撞或摔倒就不會(huì)對(duì)孕媽媽和胎兒有影響。

正解：騎車

過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬容易對(duì)孕媽媽的子宮造成壓迫，可能引起前列腺和其它附性腺充血或受到慢性勞損，造成慢性炎癥，影響生育。所以有這方面愛好或是不得不騎車的孕媽媽們建議還是以其他方式代替吧。

懷孕22周怎樣讓孕媽媽更健康

孕媽媽面部按摩小秘訣

孕期第22周，孕媽媽由于生理上發(fā)生了很大的變化，往往會(huì)出現(xiàn)面部皮膚變得皺紋、松弛、粗糙和黑斑等現(xiàn)象。為了避免這種情況的發(fā)生，孕媽媽可以每天對(duì)臉部進(jìn)行適度的按摩與護(hù)理，以減輕皮膚的松弛與粗超。

1、眼角按摩：

孕媽媽可以在沒事的時(shí)候做一下眼保健操或者用兩手的手指從眼角兩邊沿著下眼眶按摩6周圈，然后再繞過眼眶，回到眼角處輕輕按兩下，如此多次即可達(dá)到按摩眼角的效果，每天堅(jiān)持按摩效果更佳。

2、臉頰部按摩：

用雙手的兩指分別沿臉頰的四周做大圈按摩，力度要適宜，如此按摩8-10圈，然后在太陽穴的位置輕輕地按一下，重復(fù)多次即可。

懷孕22周營(yíng)養(yǎng)需求

1、到了孕期第22周的時(shí)候，大多數(shù)孕媽媽都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，這主要是由于孕激素的作用，孕激素會(huì)使牙齦變得腫脹，可以多食用蔬菜和水果來緩解這一癥狀，因?yàn)槭卟撕退泻械木S生素不僅能夠幫助牙齦恢復(fù)健康，有效地防止牙齦出血，還能排除口腔中過多的黏液分泌物及廢物，保護(hù)牙齦與口腔衛(wèi)生。因此在孕期飲食中要多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，比如梨、番石榴、橘子、草莓等水果都含有豐富的維生素。

2、可以在用過餐后喝一些檸檬水（在水中加上片檸檬）或者用來漱口，這樣可以讓口腔保持濕潤(rùn)，還能有效的刺激唾液分泌，大大的減少了因口腔內(nèi)殘余的食物、口干或者鼻塞滋生的厭氧細(xì)菌引起的口臭等。

3、這段時(shí)間還要注意不要攝入過多的糖類食品（如葡萄糖、蔗糖、果糖等），要注意能量營(yíng)養(yǎng)的平衡，否則很容易引發(fā)妊娠糖尿病，造成嚴(yán)重后果。

日式?jīng)雒?/p>

原料：菠菜面

做法:

1、將雞蛋打散拌勻，以平鍋煎成薄片并將其切成細(xì)絲。

2、往鍋中加入適量的水，待水滾后加入菠菜面，將其煮到熟軟。

3、食用的時(shí)侯，將海苔絲、蛋絲、黃瓜絲、胡蘿卜絲等原料混合均勻，然后蘸醬汁食用。

懷孕22周胎教要點(diǎn)

孕期第22周，胎兒已經(jīng)開始對(duì)外界聲音有了一定的反應(yīng)，這時(shí)候是進(jìn)行胎教的佳時(shí)機(jī)，你可以反復(fù)給胎寶寶放一些精心選取的胎教音樂。胎教一般每天進(jìn)行2次左右為宜，每次大概15分鐘即可。孕媽媽好也隨著音樂跳點(diǎn)簡(jiǎn)單的舞蹈、并且跟著輕聲吟唱，這樣不僅讓胎寶寶聽了音樂，也能感受到媽媽身體在運(yùn)動(dòng)，這對(duì)胎兒的發(fā)育能起到比較好的效果。

每周胎教音樂：《寶寶的發(fā)音練習(xí)》《真愛時(shí)光》《幻想曲》《讓世界充滿愛》《我的玩具》

懷孕22周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕22周胎兒的發(fā)育

孕期第22周，胎兒的聽覺系統(tǒng)已經(jīng)發(fā)育得比較完善，并且能夠聽到外界的聲音了，如果你給他（她）唱歌、講故事、播放音樂或者聊天，他（她）都能聽得見。胎寶寶現(xiàn)在看起來已經(jīng)是一個(gè)“小人”了，整個(gè)輪廓也比較清晰，各個(gè)器官也已經(jīng)基本成型了，只是臉上還是紅紅的、皺巴巴，頭上和臉上也布滿了胎毛。眉毛與眼瞼都能看得比較清楚了，此外小手指上也長(zhǎng)出了嬌嫩指甲。

懷孕22周懷孕的癥狀

孕期第22周，孕媽媽和胎兒的身體都會(huì)變得越來越重了，差不多一個(gè)星期就能長(zhǎng)一斤。由于子宮的增大，對(duì)肺的壓迫也會(huì)增強(qiáng)，你可能在上樓或者行走的時(shí)候都會(huì)感到呼吸有點(diǎn)兒困難，只要稍微耗費(fèi)一點(diǎn)體力，就會(huì)覺得很疲憊，甚至在走路的時(shí)候，步伐稍微快一點(diǎn)的話，腹部可能會(huì)忽然感到一陣一陣的劇痛，這是由于子宮肌肉伸縮造成的，這些都是這個(gè)時(shí)期的常見癥狀，孕媽媽不必過于焦慮，等到以后便會(huì)慢慢有所好轉(zhuǎn)了，此時(shí)建議孕媽媽可以根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整一下行動(dòng)的節(jié)奏，這樣對(duì)自身和胎兒都有好處。

懷孕22周重點(diǎn)注意

孕婦解決牙齦出血的小妙招

懷孕22周，孕媽媽很容易出現(xiàn)牙齦出血的癥狀，要解決牙齦出血問題，主要是以預(yù)防為主，防治結(jié)合。孕媽媽在日常的生活中需要保持良好的口腔衛(wèi)生，每天至少早晚各漱一次口，并且定期去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行預(yù)防性牙齒護(hù)理，這樣就能有效的預(yù)防孕期牙齦出血問題。預(yù)防牙齦出血可以采用以下幾種方法：

1、盡量少用牙簽。懷孕期間孕媽媽的牙周組織本來就是比較脆弱的，如果再采用質(zhì)料太粗的牙簽或者是使用方法不當(dāng)?shù)脑?，就很容易損傷牙齦，引起出血甚至造成牙齒周圍組織的發(fā)生疾病。

2、注意均衡營(yíng)養(yǎng)，尤其是補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素。如果在這個(gè)時(shí)期孕媽媽缺乏維生素C的話，就會(huì)導(dǎo)致牙齦出血，這時(shí)，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片劑以外，在飲食上也要多注意，盡量多吃一些富含維生素C的食物，還要多吃水果和蔬菜等食物，這樣才能有效的防止?fàn)I養(yǎng)缺乏。

3、定期接受牙齒護(hù)理。專業(yè)的牙科醫(yī)生能夠清除平常刷牙時(shí)刷不到的菌斑和牙垢。如果你近一段時(shí)間還沒有去看過牙醫(yī)的話，不妨就現(xiàn)在抽個(gè)時(shí)間去做一次的牙齒檢查與清潔。并且在做檢查之前一定要讓牙醫(yī)知道你已經(jīng)懷孕了，懷孕多久了。

如何除去妊娠紋

孕期第22周，孕媽媽肚子上的妊娠紋會(huì)變得越來越明顯了，分娩后留下一道線該怎么辦呢？孕媽媽不用太過擔(dān)心，只要正確地使用一些具有防護(hù)妊娠紋作用的產(chǎn)品就可以有效地預(yù)防和消除妊娠紋了。另外，需要加以特別注意的是，在懷孕的前3個(gè)月千萬不能使用妊娠霜。3個(gè)月后至到分娩期間，也應(yīng)該選擇比較安全溫和的產(chǎn)品來進(jìn)行妊娠防護(hù)，比如橄欖油對(duì)這個(gè)時(shí)期的孕媽媽來說就是一個(gè)比較不錯(cuò)的選擇。