introduction
產后發胖是多數女性存在的情況，肥胖不僅影響著女性的整體美感，也影響著女性的健康。產后減肥成了寶媽媽的必修功課，如果不當瘦身，不僅會影響寶媽的健康，還會造成寶寶哺乳困難。
雅安恒博醫院醫生指出，以下為更常見的三種產后護理誤區：
誤區一 產后虛導致的肥胖，要靠節食來減肥和恢復
產后肥胖由三種原因導致：
，孕期激素水平的增加，脂肪儲存量增加。
第二，由于孕前身體就比較虛弱，消化系統功能欠佳。
第三，由于分娩時大量失血，內分泌激素水平下降，而產后調理不當，代謝能力低下。
因此，依靠單純的節食是不能達到體形恢復目的的。要想在產后使體形恢復到原來的狀態，需要找到原因，有針對性地改善營養和生活方式。節食只能使血液來源少而加重血虛現象，使身體代謝能力更差，肥胖加劇。
誤區二 消化吸收好會更加肥胖
身體的虛弱才會導致肥胖，比如年輕人代謝能力強，很少有肥胖者，而超過50 歲的人，代謝能力逐漸虛弱，肥胖者居多。而代謝能力強的更主要原因是氣血充足，氣血的主要來源靠的是被消化的食物。而當代謝能力正常，消化能力也強，就會將這些沒有分解的食物消化分解排出體 外。所以，減肥要從改善消化系統著手。
誤區三 選擇單一的減肥方式就可以達到減肥效果
身體的恢復，是靠影響健康的各種因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃著營養豐富的食物，一方面熬夜，一方面采取各種減肥手段，一方面吃冰鎮飲料，健康減肥 的效果是很小的，甚至比原來還胖。
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溫馨提醒：健康的減肥方法是各種健康生活方式的結合，更重要的還是生活方式的配合，做到均衡飲食、適當運動、心情愉快。如果您還有不清楚的地方，可撥打我們的24小時咨詢熱線2625555或咨詢我們的在線醫生。雅安恒博醫院祝您健康愉快!
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