產(chǎn)后發(fā)胖是多數(shù)女性存在的情況，肥胖不僅影響著女性的整體美感，也影響著女性的健康。產(chǎn)后減肥成了寶媽媽的必修功課，如果不當(dāng)瘦身，不僅會(huì)影響寶媽的健康，還會(huì)造成寶寶哺乳困難。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，以下為更常見的三種產(chǎn)后護(hù)理誤區(qū)：

　　誤區(qū)一 產(chǎn)后虛導(dǎo)致的肥胖，要靠節(jié)食來減肥和恢復(fù)

　　產(chǎn)后肥胖由三種原因?qū)е拢?/span>

　　，孕期激素水平的增加，脂肪儲(chǔ)存量增加。

　　第二，由于孕前身體就比較虛弱，消化系統(tǒng)功能欠佳。

　　第三，由于分娩時(shí)大量失血，內(nèi)分泌激素水平下降，而產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)，代謝能力低下。

　　因此，依靠單純的節(jié)食是不能達(dá)到體形恢復(fù)目的的。要想在產(chǎn)后使體形恢復(fù)到原來的狀態(tài)，需要找到原因，有針對(duì)性地改善營(yíng)養(yǎng)和生活方式。節(jié)食只能使血液來源少而加重血虛現(xiàn)象，使身體代謝能力更差，肥胖加劇。

　　誤區(qū)二 消化吸收好會(huì)更加肥胖

　　身體的虛弱才會(huì)導(dǎo)致肥胖，比如年輕人代謝能力強(qiáng)，很少有肥胖者，而超過50 歲的人，代謝能力逐漸虛弱，肥胖者居多。而代謝能力強(qiáng)的更主要原因是氣血充足，氣血的主要來源靠的是被消化的食物。而當(dāng)代謝能力正常，消化能力也強(qiáng)，就會(huì)將這些沒有分解的食物消化分解排出體 外。所以，減肥要從改善消化系統(tǒng)著手。

　　》》》》》》》》》》產(chǎn)后減肥的方法有哪些?

　　誤區(qū)三 選擇單一的減肥方式就可以達(dá)到減肥效果

　　身體的恢復(fù)，是靠影響健康的各種因素一起改善才可以有效果的。如果你一方面吃著營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，一方面熬夜，一方面采取各種減肥手段，一方面吃冰鎮(zhèn)飲料，健康減肥 的效果是很小的，甚至比原來還胖。

　　【權(quán)威推薦】恒博產(chǎn)后康復(fù)，專業(yè)解決為您的各種產(chǎn)后問題!

　　恒博產(chǎn)后康復(fù)運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)身療法：虛則宜補(bǔ)、實(shí)者宜攻、寒者宜濕、熱則宜清的原則，配合高科儀器，哺乳期專用產(chǎn)品，進(jìn)行科學(xué)物理恢復(fù)，對(duì)產(chǎn)后亞健康做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早調(diào)理、早治療。

　　恒博產(chǎn)后康復(fù)中心專業(yè)開展：產(chǎn)后盆底康復(fù)、月子汗蒸、月子病調(diào)理、產(chǎn)后體質(zhì)重塑、產(chǎn)后纖體減肥、妊娠紋修復(fù)、催乳/通乳、孕期/產(chǎn)后瑜伽。針對(duì)女性朋友孕產(chǎn)后出現(xiàn)的各種不同問題，都有相應(yīng)的解決方案。

　　溫馨提醒：健康的減肥方法是各種健康生活方式的結(jié)合，更重要的還是生活方式的配合，做到均衡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心情愉快。如果您還有不清楚的地方，可撥打我們的24小時(shí)咨詢熱線2625555或咨詢我們的在線醫(yī)生。雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!