當前位置: 預防辦公室流感的方法
雅安恒博醫院醫生指出，流感在辦公室里是大聚集地和爆發地。同事們一些壞習慣，讓感冒病菌和流感病毒更容易入侵，把疾病帶到辦公室，在同事間相互傳播。
雅安恒博醫院醫生介紹說，以下5個方法可以有效預防辦公室流感：
一、勤洗手
降低接觸辦公室病菌概率的好方法，就是經常性地有效地洗手。患病同事打噴嚏或咳嗽時，你就可能接觸到被感染的飛沫;如果你用未曾洗過的手摸眼睛、嘴唇或鼻子，就有可能被傳染。電燈開關和電話也會傳播病菌，所以應養成勤洗手的好習慣。一般在進辦公室前和離開時，都洗洗手為好。
二、打開窗戶或空氣清新器
密封的辦公室使感冒菌和感冒病毒易傳播，辦公室工作者好的習慣是一進門就打開窗戶。如果是遠離窗戶的電腦室，則一定要使用空氣清新器。一旦辦公室里有多人感冒了，一定要提醒中央空調的控制者，及時進行空氣流通和清理，并通知保潔人員加強消毒和清潔。
三、患了感冒要請假休息
事實上，感冒的大原因往往是勞累，導致免疫力下降，或急劇的大冷大熱交替，身體喪失了抵抗力。而你在患上感冒前的24個小時，就已經排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服時，就要在家養病，打電話請病假。通過休息可能更快恢復健康，同時讓同事們避免傳染上感冒。必須上班的感冒患者在辦公室里戴上口罩。
四、提高免疫力好健身
科學家已經證明，確實可以提高免疫力的好方法是健身，尤其是秋冬季的戶外健身，堅持進行可以有效抵御流感。
五、保持規律生活
健康是避開辦公室病菌的重要前提，這意味著你要科學地規律生活，不能抽煙，每晚不熬夜，要堅持睡眠8小時，合理飲食等。即使這些方法不能增強免疫力，但至少有助于健康。
雅安恒博醫院醫生提醒：以上就是關于“預防辦公室流感的方法”的介紹，希望對您有所幫助。如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的醫生直接交流。雅安恒博醫院祝您健康愉快!
