秋季流感猖狂，六大習慣趕走流感

　　流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，傳染性強，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。典型的臨床特點是急起高熱、顯著乏力，全身肌肉酸痛，而鼻塞、流涕和噴嚏等上呼吸卡他癥狀相對較輕。秋冬季節(jié)高發(fā)。本病具有自限性，但在嬰幼兒、老年人和存在心肺基礎疾病的患者容易并發(fā)肺炎等嚴重并發(fā)癥而導致死亡?！　∪肭镆院?，普通性流感就不停歇地侵襲，隨著氣溫的不斷降低，季節(jié)性流感和甲型H1N1流感也加入流感大軍。流感可防可治，抵抗力強的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多，經常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。

　　雅安恒博提示：流感可防，六大習慣流感不再來

　　雅安恒博醫(yī)院專家介紹，這三大流感都屬于呼吸道疾病，均可防、可控、可治。做好個人預防，是抵抗流感的關鍵：

　　一、保持良好的作息習慣。要保證睡眠充足，睡眠不足人體抵抗力會很弱，難以抵擋冷空氣帶來的寒冷而導致季節(jié)性流感，也容易被感染其他流感。

　　二、從細微處著手預防。對于健康人群，非常簡單而有效的防護手段就是勤洗手。用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自來水沖洗都是有效的;有條件的話，好帶上一瓶免洗酒精，經常擠在手上搓一下，也可達到殺菌目的。

　　》》》》》》》》》》流感有哪些癥狀?

　　三、養(yǎng)成良好的居家習慣。室內及時通風，特別是北方家庭，注意不要為了保暖而不開窗戶。換洗的臟衣服應該及時清洗，好不要堆積。室內垃圾好當天清除，以免滋生細菌產生異味。

　　四、注意保暖。剛立秋，氣溫不穩(wěn)定，應注意氣候變化適時加減衣服;深秋室內室外溫差大，更應注意加減衣服。

　　五、少去人群聚集的地方。流感有很強的傳染性，對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸;盡量少到公共場所，少坐公交車、少去醫(yī)院、影院等人群聚集的地方，避免人群接觸。

　　六、多鍛煉身體。流感可防可治，抵抗力強的人比抵抗力弱的人被傳染的概率要小得多，經常鍛煉身體能有效提高人體抵抗力。

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