什么是便秘？

更新時間:2014-07-29 15:58 文章來源:恒博集團雅安醫院本文已幫助人解決問題

　　說起便秘，很多人都有過這樣的經歷，但是對于便秘的認知，也有很多人存在誤區，他們認為2天或者3天沒有排便就是便秘了，這個觀點是不正確的，為什么呢？下面就由雅安恒博醫院專家告訴你吧！

　 【相關知識】先正確認識便秘

　　說起便秘，很多人認為每天一次排便算正常的排毒狀態，而2天一次或者3天一次就不太正常。而實際上這種說法并不準確，判斷便秘，應該按照每個人的排便習慣來確定。只要排出通暢，就不算便秘，比如有人習慣2~3天排便一次，有人4~5天甚至更長時間排便一次，可謂是他們卻不感覺排便困難，且排便后有舒適與愉快的感覺，此類人群不能判定為便秘；反之，排便不順利就稱之為便秘。

　　便秘癥狀包括糞便干燥排出不暢和糞便不干也難以排出兩種情況。當排便間隔延長，伴有大便干燥硬結，排出困難，排便后有便意不盡感或不適感，腹部脹滿，肛門墜脹、疼痛，食欲不振，頭昏乏力等痛苦癥狀時，才能稱為便秘。排便有上述痛苦癥狀，即使糞便不干，每日排便一次或數次，也應列為便秘。

　　》》》》》》》》》便秘怎么辦呢？

　　便秘致體內毒素增加或損皮膚乳房

　　便秘會令人體內的毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內分泌失調及微量元素不均衡。然后就會出現皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發枯干，并產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養不良。經常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

　　另外，便秘可使乳房組織細胞發育異常，增加誘發乳腺的可能性，每天排便的女性患乳腺的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺的概率為25%。

　　【健康小貼士】防止便秘，先要做的就是多喝水，保持飲食清淡，另外保持心情愉悅，每天多一些爽朗的笑容，也是預防便秘很有效的方法哦！

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