老年人如何通過飲食預防耳聾
雅安恒博醫院專家指出,人在上了年紀之后很多的器官都是出于不好的狀態,很多老年人無論是先天的因素還是后天衰老的原因,都無法改變耳聾的命運,
雅安恒博醫院專家指出,老年人可以通過以下幾點預防耳聾:
一、禁止刺激性食物
應該要戒煙禁酒,不能喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。
老年耳聾病因多,我們的預防還不能在根本為老人解除威脅,一旦出現老年耳聾,耳病專家還是建議及早到專業醫院進行檢查治療。
二、多吃營養豐富的食物
?、俸S生素B族豐富的食物。
葉酸是一種B族維生素,幫助體內制造紅細胞。長期葉酸攝入不足會導致貧血和年齡引起的聽力喪失。葉酸的很好來源有綠葉蔬菜、一些水果、豆類、肝臟、強化谷物、其他谷物和麥芽。
?、诟缓\元素的食物。
因為耳蝸內鋅的含量高于其他器官,60歲以后耳蝸鋅含量明顯降低,必須適量補充鋅食品,如海產品、豆類等。因鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。
③富含鎂元素的食物。
綠葉菜和硬果中鎂較多,耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。
三、少食高脂肪食物
老年人平時應少些肥肉、蛋黃、芝麻等,烹調食用應以清淡為主,少用動物油。長期食用高脂肪飲食,可使血脂升高,血脂不僅會沉積在血管壁,使微血管更細,還易阻塞微血管,導致供血不足。
專家權威推薦:“耳鳴耳聾TV”系統療法
“激活、修復、再生”耳神經,并通過生物電傳導,直接作用于耳神經,使其因聽覺系統異常興奮引起的放電得到快速恢復,從而迅速修復受損耳蝸內毛細胞組織,改善病灶血液微循環,增加血液供氧量,快速解決耳鳴難題。輕度耳鳴者使用10分鐘,能感覺耳朵清涼,音調變低,刺耳強音不再強烈,耳悶、耳沉、耳痛消失。中度耳鳴,聽力下降者,使用一個周期(7-10天),輕度者恢復正常,中度者正常交流,重度者亦有明顯改善。
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