四招生活護理教你預(yù)防慢性鼻炎

　　慢性鼻炎的預(yù)防要從生活做起，預(yù)防慢性鼻炎主要是要從生活的點滴做起。慢性鼻炎很多人都很了解，長期的鼻塞、流涕讓人很難以忍受。想要很好的預(yù)防卻不知道怎樣是科學的預(yù)防方法，往往達不到很好的效果，導致病情發(fā)作，一發(fā)不可收拾。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，慢性鼻炎的患者常常反復(fù)發(fā)作，斷斷續(xù)續(xù)鼻塞、流涕。長期反復(fù)使患者無從下手，那么這個時候的預(yù)防就是主要環(huán)節(jié)，但是很多人的預(yù)防措施很不科學，導致往往沒有效果，想要預(yù)防慢性鼻炎要從生活做起。

　　一、保暖

　　慢性鼻炎主要是在冬季，氣溫溫差較大的季節(jié)里容易發(fā)作，那么在這些季節(jié)中保暖是主要任務(wù)。冬季保暖主要是在室內(nèi)和室外，室內(nèi)的話要保持室內(nèi)的溫度，與此同時還要注意濕度，要把溫度和濕度相互調(diào)節(jié)。在出門的時候外部空氣溫度較為溫差大，這樣的話就要出門的時候帶口罩，多穿衣。

　　二、飲食

　　冬季的飲食也很重要，很多人喜歡冬季的時候吃火鍋、燒烤等食物，但是很多人不知道這些辛辣的食物對于咽喉鼻部是一個很大的刺激，不僅僅刺激到了鼻部，還會刺激到咽喉部位，所以在飲食方面避免辛辣、避免生冷的食物，多吃新鮮水果蔬菜，蛋白質(zhì)較多的食物。

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　　三、鍛煉

　　鍛煉不僅僅是對于鼻部的好處，只要堅持鍛煉那么就會對于全身都有很大的幫助。冬季鍛煉要避免晨練過久，好在體能較好的時候運動。很多冬季晨練過于量大、過于久的患者容易導致鼻出血的現(xiàn)狀，對此要加以注意。

　　四、衛(wèi)生

　　環(huán)境的衛(wèi)生現(xiàn)象也是很嚴重，環(huán)境的差會導致所吸入的氣體直接刺激鼻部，造成一系列的鼻部疾病出現(xiàn)，對于鼻炎的衛(wèi)生問題，要避免落塵和霉菌的滋生，床上的物品好在每周有一個燙洗。避免家中有刺激性的味道、避免寵物在家中飼養(yǎng)，如果無法避免要及時給寵物做清潔。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒，對于慢性鼻炎患者而言還要注意避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳這些事情。平時工作的時候避免熬夜，兒童如果在患病期間要及時注意休息，不要太過于玩耍。很多人都沒有做到很好的預(yù)防，想要疾病不復(fù)發(fā)，預(yù)防方法是關(guān)鍵，做好以上幾點措施，那么就會很好的預(yù)防慢性鼻炎。對于長久的鼻炎患者需要及早到醫(yī)院治療，長期久不治也會危害很大。

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