要順利懷孕，健康度過漫長的孕期，準(zhǔn)媽媽一定要有一個強(qiáng)健的身體，這樣才能為寶寶的健康提供保障。雅安恒博醫(yī)院專家指出，女性要在預(yù)備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶有利的生長環(huán)境。因?yàn)橛薪】档哪赣H，才有健康的胎兒。

　　女性如何進(jìn)行孕前調(diào)養(yǎng)呢?雅安恒博醫(yī)院專家介紹說，一般來講有以下幾點(diǎn)：

　　先，飲食營養(yǎng)

　　孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒。所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化，大量加工的食物不可吃;更不可暴飲暴食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜，多吃魚蝦、山y(tǒng)ao，因?yàn)槎喑贼~蝦、山y(tǒng)ao可增加受孕機(jī)率，有補(bǔ)腎、調(diào)先天精氣的作用。

　　其次，生活盡量規(guī)律化

　　好在生活上做個規(guī)律而有內(nèi)容的安排，還應(yīng)該遠(yuǎn)離不良的環(huán)境，例如：人流量多、太壓迫感的空間都不適合。放射性，X光，或甲狀腺腫時服用的放射碘，或使用放射治療的人都不宜接觸。保持良好的睡眠。睡眠可以消除疲勞，保持體力和精力，還可以增強(qiáng)免疫力，康復(fù)機(jī)體。受孕概率。

　　》》》》》》》》》》孕前檢查的項(xiàng)目有哪些?

　　再次，保持愉快的心情

　　古書中在不孕的病因中有一條妒婦不孕、一條肝郁不孕。你都不快樂，他(她)怎么會愿意降生在你身上呢?至于如何“養(yǎng)心”可是一門大學(xué)問，書本、醫(yī)師、好友、家人對情緒開導(dǎo)、成長都有幫助。

　　后，不可隨意使用抗生素或激素類yao劑

　　安眠yao、鎮(zhèn)靜劑、抗痙攣yao，都不可隨意使用。在此特別要提到高齡準(zhǔn)媽媽，因?yàn)槟昙o(jì)較大的女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

　　雅安恒博醫(yī)院專家提醒：打算懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，記得在孕前將自己的身體調(diào)理至佳狀態(tài)。給您的寶寶營造一個健康完美助孕育環(huán)境。以上就是關(guān)于“孕前調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，助您一路好孕”的介紹。如果您還有什么疑問，可以通過在線咨詢的方式與我們的專家直接交流，雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!