孕媽媽上班時應該選擇怎樣的交通工具?

如果你住得離單位不遠，那還真是不錯呢，對你來說步行上班是選哦。這樣不僅可以讓你呼吸到新鮮的空氣，而且還能預防靜脈曲張和痔瘡的發生，并且還能有利于順利分娩。當然，每次步行上班的時間不宜超過30分鐘，而且不能走的太快了，免得發生絆倒或摔跤的情況。你上班時穿的鞋子，要輕便合腳，為了減少腳部壓力應該以選擇軟幫的低跟鞋為準。

妊娠劇吐有哪些危害？

在孕期出現了孕吐的狀況，是大多數準媽媽都會遇到的事。妊娠劇吐常常發生在懷胎的孕婦身上。然而經常提到的早孕反應，是一種正常的生理反應，一般在妊娠6周出現，12周左右就會逐漸好轉并自行消失。輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐，一般不會影響寶寶的健康。就算你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，只要沒有出現進食過少或脫水的情況，也是沒什么問題。在大多數情況下，你應該可以很快恢復胃口，并開始增加體重。

在這周開始調整自己的食鹽量，以每日5～6克為宜。由于鹽中含有大量的鈉，如果在孕期，體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變，滲入 到組織間隙中形成水腫。因此，吃鹽過多的話會加重水腫并且使血壓升高，甚至嚴重的話會引起心力衰竭等疾病，但是長期低鹽也會引起一系列的不良反應。

懷孕九周營養提示：

人參湯圓的做法

原料:人參粉，黑芝麻糊，玫瑰蜜，白糖50克，黃油，糯米粉

做法:1.黑芝麻糊加黃油、白糖、玫瑰蜜、人參粉攪勻成餡料。

2.糯米粉加入溫水調成米粉面團，下擠，包入餡心制成湯圓。

3.鍋上火放水，下入湯圓，文火煮至湯圓浮出水面1分鐘，撈入冷搪水碗中，點綴橙肉、櫻桃即成。