孕期４０周注意事項

懷孕40周爸爸學堂

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第四十周：準備迎接寶寶到來

準爸爸要收拾好東西陪孕媽媽去醫院了，物品一定要帶齊。如果準爸爸勇敢的話，還可以陪孕媽媽一起生產，一起聆聽寶寶的聲啼哭，共同面對這一特殊時刻。

每周一解：

孕期適當、舒適的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由于準媽媽孕期各階段生理和心理都會發生變化，因此性生活的頻率也 必須隨之調整變化。有些丈夫不懂或缺乏自制力，在妻子懷孕初期和后期性生活不加節制，結果引起流產、早產和宮內感染。資料表明，有10%～18%的流產是 由于孕期性生活不當所造成。

因為在懷孕前3個月時，胎盤還未完全形成，胚胎組織在子宮壁上附著得還不夠牢固，如果性生活頻繁或動作粗暴，容易刺激子宮收 縮，導致胎膜早破；懷孕后3個月，性生活容易把外來病菌帶進陰道，引起感染，造成早產，特別是臨產前1個月，性生活會加大腹壓，導致早產、宮內感染、產 褥期感染等。因此，不能貪圖一時的快樂而惹出麻煩，所謂小不忍則可能會亂大謀。

爸爸的誤解：性生活不節
現在老婆懷孕了，一開始還能忍受，時間一長難免身體又會缺乏自制力，但我覺得只要稍加注意，動作溫柔點應該就沒有什么太大問題的

正解：

準爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期和孕后期一定要注意減少性生活的次數。如果準媽媽以往有自然流產和習慣性流產史更要注意，臨產前1個月禁止性生活。相較于孕早期和孕晚期，孕中期過性生活則相對較安全，但要非常小心，并要節制次數。正常情況下以一周一次為宜，并且應該選擇不壓迫胎寶寶的姿勢，同時使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宮，引起強烈收縮。

懷孕40周怎樣讓孕媽媽更健康

分娩前該怎么進食？

分娩前，你的胃口會被陣陣發作的宮縮痛所影響著，因此你要學會在宮縮間歇期進食的“靈活戰術”。飲食以富含糖分、蛋白質、維生素并且易消化為好。可根據自己的愛好，選擇蛋糕、面湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、西瓜等多樣食品。每天進食4-5次，要少吃多餐。

算準預產期避免過期妊娠

作為新生媽媽的你，知道如何才能正確計算預產期并確定胎盤功能是否正常嗎？專家表示，預算時必須注意相關細節。一旦忽略，整個計算過程將會出錯。原來診斷過期妊娠之前必須準確核實預產期過期，若平時月經周期不準，推算的預產期將會不可靠。子宮符合孕足月大小，宮頸已成熟，羊水量漸減少，孕婦體重不再增加或稍減輕，才視為過期妊娠。

懷孕40周營養需求

初產婦從有規律性宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時。如果孕媽媽是初產婦，無高危妊娠因素，準備自然分娩，可準備一些易消化吸收、少渣、可口味鮮的食物，如雞蛋湯面、排骨湯面、牛奶、酸奶、巧克力等食物，同時注意補充水分，讓自己吃飽吃好，為分娩準備足夠的能量。否則吃不好睡不好，緊張焦慮，容易導致疲勞，將可能引起宮縮乏力、難產、產后出血等危險情況。

酸棗粳米粥

原料：酸棗，粳米。

做法：

1、酸棗切成粒后剁碎;粳米用水泡1個小時。

2、先將粳米用鍋煮成粥，快要熟爛時，下酸棗末煮熟。

懷孕40周胎教要點

孕媽媽每天把生活中愉快的事情講給寶寶聽，讓他意識到等待他的世界是美好的，通過和胎兒共同生活、共同感受，培養他熱愛生活、果斷自信、活潑外向等優良性格，使母子、父子間的紐帶更牢固。

每周胎教音樂：《落日幽谷》《天使群聚之歌》《一生愛戀》《夢于月光中》《云淡風輕》

懷孕40周胎兒發育與媽媽變化

懷孕40周胎兒的發育：

40周是寶寶降生的時候。一般情況下寶寶會在本周出生，但是也有情況會提前或錯后兩周，這些都是正常的。但是如果寶寶比預產期推后兩周仍然沒有要出生的跡象，就需要到醫院咨詢醫生，因為胎兒過熟，有時也會有危險。

懷孕40周懷孕的癥狀：

越來越臨近預產期了，孕媽媽在這個階段隨時都可能分娩，所以要做好去醫院的一切準備。先你要準備好生育卡、保健冊、醫保卡等入院手續必備品。還有寬松的衣物、內衣、護墊、拖鞋等小物品。由于巧克力營養豐富，如果孕媽媽在臨產的時候吃幾塊巧克力，這樣對于縮短產程，順利分娩是有幫助的，孕媽媽可以多準備一些。除此之外還要為新生寶寶準備好奶瓶、衣服、襁褓等。這樣萬事俱備只欠東風，孕媽媽就放松心情，和家人一起平安度過這孕期的后一周吧！這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。

懷孕40周重點注意

過了預產期還沒生怎么辦?

第1步 確認預產期

如果臨近40周還是沒有產兆的孕媽咪，建議好去到醫院，請醫師確認預產期是不是正確。

先，醫生會詢問孕婦后一次月經到來的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。由于現在很多女性的月經周期不規律，或者周期較長，甚至有記不清楚者，所以“月經算法”有時需要修正，或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。

其次，醫生會找出懷孕開始的3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度)，以此推算預產期。因為前3個月胎兒的成長受到后天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響比較小的。所以據CRL值推算出的預產期準確度比較高。

第2步 運動+催產

滿37周后多做助產運動

雖然過期妊娠的發生原因還不明確，但大部分產科醫生認為這跟孕婦本身的體質及懷孕后期是否做適度的運動有關。因此，到了懷孕后期(尤其滿37周之后)，如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠并發癥等)，孕媽咪要做好即將生產的準備，可以多做以下運動：

*每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

*每天緩慢上臺階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

到了孕41周的時候可到醫院催產

催產可以說是孕婦期盼自然產的后關鍵，過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產，但現今醫學發現，42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級)，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果并不佳，所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。

分娩小零食，讓媽媽生產更容易

到了孕40周，這時的你在等待寶寶的來臨的同時一定會把所有的物品都準備齊全，在進產房之前可以為自己準備一些助生產的小零食，這樣的話既能緩解產房中緊張的情緒還能快速的補充能量，為分娩減少痛提高順產成功率做好準備。