懷孕34周可以進行胎心監護嗎？

懷孕34周爸爸學堂

妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第三十四周：準備好待產包

因為孕9月有可能會出現早產的情況，因此準爸爸要做好一切準備，包括去醫院要帶的物品，去分娩醫院的聯系電話、乘車路線和孕期所有檢查記錄。當孕媽媽發生早產征兆的時候，準爸爸要迅速行動。

每周一解：

很多年輕的夫妻都是在沒有準備的情況下得知小生命的到來，因此很多在孕前就要注意的問題根本沒有來得及準備。像現在大家都知道的在懷孕前三個月女性應該每天補充0.4毫克葉酸，因為葉酸對胎兒神經管發育非常重要，能減少新生兒神經管畸形風險。

爸爸的誤解：懷孕了再開始補充營養也不遲

許多準爸爸認為過早的補也對胎兒沒什么好處，只有等懷了孕再開始補充營養就可以了，

正解：補充營養

不光是葉酸孕婦還要注意補充蛋白質、礦物質、維生素、微量元素等營養元素。以保證生殖細胞的發育，為胎兒的到來做好充分準備。以上這些營養元素的補充好從懷孕之前3個月開始準備。

懷孕34周怎樣讓孕媽媽更健康

孕晚期需再做一次B超檢查

到了孕期34周的時候，建議你做一次詳細的B超，以評估胎兒當時的體重及發育狀況（例如：罹患子癇前癥的胎兒，看起來都會較為嬌小），并預估胎兒至足月生產時的重量。

到了孕期34周時，建議你做一次詳細的B超，36周之后到生之前至少還要做一次黑白B超監測。其目的為：

1、看胎兒的頭、腹圍、四肢骨徑線；

2、看胎盤會不會過早老化；

3、看羊水量；

4、胎兒臍帶血流參數檢查。

怎樣發現胎位不正？

一般情況下胎兒都是頭朝下，直到頭位出世，這就是正常分娩。但是胎兒的其他部位在下面，就稱為胎位不正。胎位異常分娩者對你自己以及胎兒都會造成很大的威脅，是造成難產和圍產兒死亡的重要原因之一。所以，早期發現異常胎位，及時給予矯正，可降低難產發生率，從而也降低了圍產期孕婦及胎兒死亡率。

懷孕34周營養提示

1、這周的營養原則是：食品多樣化、量適當、質量高、易消化、低鹽（食鹽量應控制在6克/日以下）、低脂；注意曬太陽，可促進合成維生素，有利于鈣的吸收。

2、飲食衛生在這個階段來說尤其重要，所以隨時都有可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，如腸炎、肝炎等，那么對于分娩來說，無疑是雪上加霜，會影響分娩和產后媽媽及寶寶的健康！

3、在這時，孕媽媽的腹部會更加膨大，消化功能也繼續減退，還更加容易引起便秘。所以，孕媽媽要多吃些玉米、蔬菜等含纖維多的食品。一些有補益作用的膳食也可以吃一些，以利于面對隨時可能到來的分娩活動中的熱量消耗。

香煎牛柳草莓乳酪汁

原料：牛柳

做法：

1. 牛柳洗凈抹干，用海鹽、黑胡椒、蒜蓉及橄欖油拌勻。

2. 燒熱煎鍋及1湯匙橄欖油，煎牛柳每面2-3分鐘至金黃，加入牛油續煎至適合的生熟。

3. 制作伴汁，用原鍋橙汁并煮至微干，下汁料煮開，調味后即可伴牛柳同食。

懷孕34周胎教提示

歌聲不僅僅能平復心中的焦慮，而且對于胎寶寶來說也是很好的胎教，因此鼓勵孕婦大聲唱歌。你可以低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。這是一種很簡單的音樂胎教方法，只要你愿意，可以在任何時候放聲歌唱。

胎教過程中的夫妻雙方進行的是一場潛移默化的靈魂交流，要想孕育出健康聰慧的寶寶，夫妻雙方共同努力是至關重要的，即當妻子用身體辛勤培育胎兒時，丈夫也要從精神上付出相應的努力。只有在這種情況下，才能孕育出你們所期待的聰慧寶寶。

每周胎教音樂：《天真無邪》《安心媽媽》《海的思緒》《早晨之夢》《大自然的母親》

懷孕34周胎兒的發育與媽媽的變化

懷孕34周胎兒發育：

這時胎兒應該已經為分娩做好了準備，將身體轉為頭位，即頭朝下的姿勢，頭部已經進入骨盆。假如胎兒是臀位(即臀部向下)或是有其它姿勢的胎位不正，醫生都會采取進行糾正的措施。現在胎兒的頭骨還是很柔軟的，而且每塊頭骨之間還留有空間，這是為了胎兒的頭部在分娩時能夠順利地通過狹窄的產道。

懷孕34周媽媽變化：

準媽媽若是初產婦的話，那此時的胎兒大多已降臨骨盆，緊壓在子宮的頸口。而經產婦的胎兒入盆的時間會相對來說較晚一些，甚至于有的產婦在分娩前胎兒才會入盆。此時的你可能會發現你自己的腳、臉、手都腫得更厲害了，腳踝的地方更是腫得老高，就算這樣此時的你也不要限止水分的攝入量，因為母體和胎兒都需要大量的水分。但如果手或臉突然嚴重腫脹，一定去看醫生。

懷孕34周重點關注

不同分娩姿勢怎樣用力?

1、仰臥時用力的方法。

將兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時要緊閉嘴唇，直到后都不要讓空氣漏出來。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

如果你想要確定用力的方法是否正確時，只要你將手掌放在肛門附近，便可得知。方法正確時，手掌會被推向前。

2、側臥時用力的方法。

側臥時，身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，用手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可，只是側臥時，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數秒后再用力。這時，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋，這些都是錯誤的用力方法。

3、仰臥時抱住雙腿的用力法。

舉起雙腳，雙手從外側抱住膝蓋的內側，雙腿盡量靠近下腹部的兩側，并充分地張開。此時，大腿如果充分張開，與其說是雙手抱住雙腿，不如說是用雙手將雙腿抱起來。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張開。用力的同時，使下頦貼近胸口，雙腿盡量張開。

假如雙腿并沒有充分張開，反而并攏在一起，或是吸足氣后馬上用力，只有當腹部鼓起的時候，用力效果自然就會不佳。原本應貼近胸口的下頜向上突出，或用力時支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強，這樣使得臀部下滑，如此都無法達到良好的效果。