孕期氣短怎么辦？

孕期氣短在孕婦中很常見(jiàn)。隨著孕期的進(jìn)展，許多孕婦都會(huì)有氣短的經(jīng)歷。你甚至可能在孕早期就已經(jīng)感到氣短了，不過(guò)，你可能還不會(huì)覺(jué)得這是氣短，而是更加意識(shí)到自己需要呼吸氧氣。

在懷孕31周，由于增大的子宮對(duì)膈膜產(chǎn)生壓力，你會(huì)感到呼吸變得更加費(fèi)力了，氣短現(xiàn)象更加明顯，尤其是胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。

在臨產(chǎn)前的幾個(gè)星期，特別是如果這是你的胎，你可能會(huì)感到氣短的癥狀有所減緩。這時(shí)候，有些孕婦會(huì)有一種輕松感——一種胎兒下降的感覺(jué)，這多半是因?yàn)樘哼M(jìn)入了骨盆。

孕期氣短通常沒(méi)有什么大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節(jié)奏放慢一些，活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不要太勉強(qiáng)自己。保持上身挺直，肩向后展開(kāi)，讓肺部盡量擴(kuò)展開(kāi)，尤其是在你坐著的時(shí)候。晚上睡覺(jué)的時(shí)候多用幾個(gè)枕頭墊高一點(diǎn)，可能會(huì)讓你感覺(jué)好一些。

孕期燒心怎么辦？

懷孕31周，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時(shí)候胎兒需要大量鈣質(zhì)元素，如果鈣量不足不僅會(huì)影響胎兒骨骼發(fā)育還有可能造成胎兒先天性佝僂病，這時(shí)孕媽媽要留意自己的鈣元素?cái)z入情況了。這里選了3款安全的鈣片產(chǎn)品，然后從5方面性能進(jìn)行比較，幫助大家選到適合自己的那款。