懷孕20周見紅后怎么辦?

孕期見紅主要是指孕媽媽經常會有少量的出血癥狀，而且腹部也有下墜感，但是由于這類癥狀通常是發(fā)生在懷孕的中期左右，并且不會感覺到比較強烈的子宮收縮，所以疼痛感也不是很明顯。究其原因，主要有以下幾個方面：凝血異常、先兆流產、前置(或低置)胎盤、宮頸炎癥出血及胎盤早剝等。

當孕媽媽出現(xiàn)見紅的時候，就需要特別留意是否是由于平時性生活過于頻繁造成的，這段時間盡量少食用巧克力、辣椒、桂圓等熱性和具有刺激性的食物，更不能吃火鍋之類的，而且在見紅之后應該馬上到醫(yī)院向醫(yī)生詢問詳細情況，不能私自服用保胎藥，因為有一些保胎藥吃了過后對胎兒會有很大的負面影響，甚至可能會造成流產，孕媽媽需要提高警惕。

懷孕20周營養(yǎng)需求

1、懷孕20周，孕媽媽通常會對食物的偏好發(fā)生改變，很多平時喜歡的食物現(xiàn)在完全不感興趣了，所以，在懷孕前就有偏食習慣的孕媽媽可以利用這段時間來好好的調整一下自己的飲食狀況，糾正自己的飲食問題，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，這樣對自身和胎兒的健康都有很大的好處。

2、懷孕20周，孕媽媽日漸增大的子宮會壓迫到腿部的血管和神經組織，從而造成腿部的血液循環(huán)情況不良，從而出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面一定要多加注意，日常飲食要保持營養(yǎng)均衡，盡量多攝取一些富含鈣、鉀、鎂等礦質元素的食物，比如牛奶、豆腐、蔬菜等。

豆苗雞肝湯

原料：雞肝、雞湯、豌豆苗

做法:

1、先去除掉雞肝上的苦膽，然后將雞肝清洗干凈備用。

2、將雞肝切成比較均勻的薄片，然后放進碗里倒入適量料酒和清水浸泡2分鐘左右。

3、將雞湯煮沸后，倒入雞肝，用小火煮熟，再放上豌豆苗，倒入碗內就可以食用了。