妻子在懷孕的特殊時期，作為“準爸爸”的你，是在激動、期待之余躲在一旁偷著樂？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責任呢？專家指出：“準爸爸”的態度會直接左右著懷孕妻子的情緒，并對胎兒產生很大的影響。尤其是胎教，準爸爸萬萬不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準爸爸都要做些什么，才能表達你對準媽媽和胎寶寶的濃濃愛意。

第十三周：陪準媽咪一起鍛煉吧！

懷孕快4個月了，胎寶寶的狀態已經比較穩定，在這個階段孕媽媽可以進行一些簡單的鍛煉，這樣對胎寶寶和孕媽媽都是有益處的。準爸爸好能陪著孕媽媽一起鍛煉，這樣就可以隨時照顧她。

每周一解：

被動吸煙者比吸煙者的進入體內的苯丙芘(致物質)高出5倍。另外，煙草中有20多種有害成分，可使染色體和基因發生變化，對早期胚胎的危害嚴重，可以引起流產、早產和胎兒死亡;輕易導致胎兒發育遲緩、畸形和先天性心臟病，會引發頜面部或口腔發育畸形，從生命起點便埋下口腔不健康的隱患，使寶貝出生后難以擁有健康堅固的牙齒;同時毒害胎兒的大腦，對智力發育造成一定的影響。

爸爸的誤解：懷孕后吸煙對胎兒沒什么影響

如今，很多男性在妻子預備懷孕前，倒是減少或暫不吸煙了。但當妻子懷孕后又開始吸煙，并經常在妻子面前毫無顧忌地“吞云吐霧”。他們以為，只要妻子不吸煙就不會影響胎兒發育。

正解：吸煙

為了寶貝的健康，準爸爸無論在妻子妊娠前還是妊娠后都不應該吸煙，至少不應在妻子面前吸煙。如果準爸爸難以做到，可出去或在走廊里抽，或使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。妻子多鼓舞和體貼準爸爸，用以柔克剛的聰明來幫助準爸爸戰勝香煙的誘惑。