生孩子是女人一生中更重要的事情，而產(chǎn)后是女人一生健康的分水嶺，月子調(diào)理得好，不但能解決女人產(chǎn)后的一些問題，還可改變產(chǎn)前不好的體質(zhì)。那么，月子調(diào)理的方法是什么，小編走訪婦產(chǎn)科醫(yī)生，一起來看看詳細介紹。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，女人在月子期間應(yīng)當(dāng)注意以下幾點：

　　一、休息

　　應(yīng)該有所了解的一點是，分娩會給產(chǎn)婦的身心造成極度勞累的情況出現(xiàn)，所以，在分娩之后，孕婦一定要注意良好的睡眠，并且，也應(yīng)該注意良好的精神，以及心理狀態(tài)，這對于預(yù)防各種疾病會有很好的作用，尤其是可以有效的降低月子病的發(fā)病幾率。另外，在飲食上，一般是建議應(yīng)吃些營養(yǎng)高且易消化的食物，同時要多喝水。

　　二、 盡早下床活動

　　雖說在分娩之后，應(yīng)該足夠的休息，但其實，這也并是不是絕對的，在平時的生活中，應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪M行自我護理，尤其是應(yīng)該注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹。除此之外，也應(yīng)該注意良好的衛(wèi)生問題，這點至關(guān)重要。

　　三、注意個人衛(wèi)生

　　在平時的生活中，應(yīng)該注意衛(wèi)生上的問題，要知道的是，這個時期的女性身體免疫力，以及氣血都是相對比較低的，在平時的生活中，一定要有足夠的警惕，建議每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。注意勤換會陰墊并保持會陰部清潔和干燥。

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