很多孕期媽咪有過這樣的煩惱，為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來，老人們總是叮囑新手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……

　　其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區(qū)了。雅安恒博醫(yī)院專家指出，高齡媽媽的坐月子誤區(qū)比一般的孕媽媽誤區(qū)要多很多，因為高齡孕婦得到孩子不容易，自然要金貴不少，另外，身體確實是比年輕得媽媽要弱些，更是要注意保養(yǎng)了。

　　雅安恒博醫(yī)院專家指出，一下就是高齡產(chǎn)婦月子注意事項：

　　一、高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后宜溫補不宜大補

　　高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜?？傮w說來，產(chǎn)婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。

　　二、高齡產(chǎn)婦越易產(chǎn)后抑郁

　　從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。

　　另外，高齡產(chǎn)婦月子期間仍然要特別注意三點：

　　1、不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，過涼的水會刺激神經(jīng)，引起不適感;

　　2、盡量不要被冷風(fēng)吹到頭部、腰部等部位，雙腳要注意保暖，這樣有利于血液循環(huán);

　　3、在月子期間注意休息，保證睡眠，不要過于疲憊，這樣有利于身體恢復(fù)和乳汁分泌。

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