introduction
女人一生中會經歷幾段調整體型的黃金時期，青春期、產后、更年期。把握好較佳的時期進行體型的調整很重要，尤其是產后的調整，是女人一生中的較為重要的階段，如果產后調整得當可以改變產前的體質狀況，并快速恢復迷人身材!
產后恢復主要包括以下六個方面內容：
一、產后開奶、催乳：可適用于乳腺增生，乳腺炎，經期乳房脹痛，改善急躁脾氣，面色晦暗，黃褐斑。
二、妊娠紋修復：能夠有效改善妊娠紋、肥胖紋、妊娠線。
三、產后月子汗蒸：驅除體表邪氣，內化體淤不暢，排汗排濕。將產婦在積累在體內的寒濕和毒素通過出汗的方式排出體外，舒筋活絡，強化產婦體質功效。
四、月子病調理：適用于產后頭痛、腰背痛、全身關節痛、肌肉酸、困、麻、疼、痛、寒、怕冷等諸多病癥。
五、暖月體質重塑：改變產后頸椎酸痛，肩周涼，肩周痛、背痛、手臂、手指關節困;三焦不通引起的腰酸、腰困、腰痛、背困、四肢困、沉;脾氣急躁、口干苦、眼干澀、見風流淚、腰膝酸軟、失眠多夢;五心煩熱，耳鳴耳聾，性功能下降，尿急尿頻、脫發、月經量少、色黑……
六、纖體美塑：豐胸塑形、產后減肥、纖體收緊。
產后康復，把握較佳時期很重要!產后恢復分為3個重要階段：
★黃金期：產后42天—6個月內，屬于產后恢復的黃金期。此時，產后的身體較為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
★理想期：產后6個月至一年半以內，屬于產后女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的佳時機。
★有效期：產后一年半至三年內，屬于產后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成較佳平衡，平穩過度到正常生活階段。
雅安恒博醫院醫生溫馨提醒：以上是關于“產后康復較佳時期”的相關介紹。產后康復對女性來說是很重要的階段，把握好較佳的時期進行產后康復不但能夠改善產前體質，還能夠較快的恢復身材!想要了解更多產后康復問題可以在線咨詢醫生。雅安恒博醫院祝您早日康復!
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