當前位置: 馬尾扎太緊，容易導致頭痛
美美是高三的學生，這段時間經常都覺得頭痛。家人認為她是臨近高考，學習任務繁重，導致精神緊張頭痛頻發，所以家人給美美燉煮營養湯水補充能量，也讓美美適當的休息。但是美美的頭痛依然持續發作，家人只有帶美美去醫院檢查。
馬尾辮子緊扎不放惹頭疼
經過檢查，醫生說頭痛不是由于精神壓力造成的，極有可能是美美一直扎得高高的馬尾辮子惹的禍。美美平時很喜歡扎著高高的馬尾辮子，把頭發一條不漏的扎緊，看起來清爽利落。但是醫生說由于我們的頭皮布滿了神經和血管，相當敏感。一旦有不當的壓迫、拉扯都很容易造成血管收縮、神經反射，引起頭痛。
醫生認為，這種頭痛的治療與預防都很簡單。先，馬尾辮不宜長時間扎，一旦有了可放松的時機，應該趕緊取下發箍，讓自己的頭皮休息一下。其次，頭發過長、過多的女性不宜嘗試這種發型，因為發辮的重量較大，對頭皮的傷害尤其嚴重。此外，經常梳圓髻的女性，可能會遇到和馬尾辮同樣的問題。不宜盤得過緊或經常保持這一發型不變。
雅安恒博醫院專家認為：頭皮附近布滿了神經和血液，相當敏感，不當的壓迫拉扯會造成血管舒張收縮異常。由此建議，如果偏頭痛病人習慣扎馬尾，不妨換個發型，可能對病情有幫助。
除了馬尾辮子外配飾太緊也致頭痛
擺動的辮子還不是造成頭痛的因素：帽子太緊、頭巾太緊、耳環太重都是罪魁禍，因為它們可能會拉動同一種相關組織。還有調查認為頭皮、臉部和耳部的皮膚經常伴隨偏頭痛一起發生。如果耳環造成了惡性過敏，很可能是頭痛發生的征兆，但并非頭痛的原因。
因此生活中非常喜歡扎馬尾的女性朋友要注意了，馬尾不是不能扎，但是也不能扎的太緊，配飾也不能繁重，不要自己往自己的頭上施壓。
【頭痛相關知識】生活中還有很多因素會誘發偏頭痛
物理因素：能引起顱內外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等，都能引起頭痛。
睡眠因素：這是比較常見的偏頭痛病因。由于睡眠嚴重不足而引發了頭痛，另外緊張的工作也會引起相似癥狀。
神經精神因素：當身心受到外界環境的不良刺激時，往往會產生憂慮、焦慮等情緒，從而導致偏頭痛的發作。據調查，有84%的憂郁癥患者都會伴有偏頭痛癥狀。同時在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動等劇烈的情緒刺激后會感到全身不適，偏頭痛。
飲食因素：食用過量咖啡，會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的冰淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會造成頭疼，這些都是由飲食不當而引發的頭疼。專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經，反射性或擴散性的影響頭面部，都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
【頭痛小護士】：簡單6種方法解除頭痛困擾
揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復幾次，連續數日，偏頭痛可以大為減輕。
梳摩痛點：將雙手的十個指尖，放在頭部痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速按摩，每次梳摩100個來回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達到止痛目的。
熱水浸手：偏頭痛發作時，可將雙手浸沒于一壺熱水中(水溫以手入水后能忍受的極限為宜)，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭痛的新方法。你可以購買一盤此類的CD，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
吃含鎂食物：偏頭痛患者應經常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、橘子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜等，這對緩解偏頭痛癥狀有一定作用。
飲濃薄荷茶：取干薄荷葉15克放入茶杯內，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服1次，對治療偏頭痛也有一定作用。
雅安恒博醫院溫馨提醒：以上就是關于"馬尾扎太緊，容易導致頭痛"的相關內容介紹，希望對您有所幫助。雅安恒博醫院專家友情提醒，如果您還想了解更多關于偏頭痛的內容，可以進行在線咨詢。雅安恒博醫院祝您健康愉快!
