肥胖竟讓男孩首次遺精提前!

　　肥胖不僅影響著人的美觀，更是影響著人類的健康。近期有一項研究發現，肥胖竟讓男孩們首次遺精提前。這個研究還揭示，兒童青少年對肥胖危險因素整體知曉率不高，尤其中學生更為明顯。

　　雅安恒博醫院醫生指出，首次遺精是男性生殖功能發育成熟的重要標志之一，首次遺精年齡的早晚可能與內分泌機制、遺傳、營養狀況、地理環境、民族等相關。任何一位發育健康的男性在青春期及以后都有可能發生遺精現象。從這次研究看出，低年齡超重或肥胖對青春期發育提前的影響可能更大。

　　醫生提醒，肥胖危害多多，從青少年時期就要阻止肥胖的趨勢，以免演變為成年肥胖。當你被貼上肥胖的標簽，不止遺精會提前，高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等一系列心腦血管疾病也會接踵而至，讓你無力招架。

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　　那么，青少年該如何正確減肥，以免青春期提前來到呢?主要有以下幾點：

　　1、不要老吃煎炸的、肥膩的高脂食品。青少年要養成良好的飲食習慣，從源頭上杜絕變成胖子的一切可能性，家長應起到督促作用。挑食、偏食、厭食等都會影響身體健康，甚至造成肥胖。青少年平時要多吃蔬菜、水果、粗糧、魚、肉等營養食品，少喝含糖飲料，少吃油炸食品、西式快餐、高熱量低食，并減少在外就餐次數。

　　2、不良的生活習慣也會導致青少年肥胖，比如說長期靜坐看電視或玩電腦。久坐不動容易給體內堆積脂肪，不利于血液的正常流通。因此，減肥要從改變生活方式入手，每天看電視、玩電腦、上網時間應小于2小時;加強體育鍛煉，長期堅持對減肥幫助很大。

　　3、常宅家不愛出外活動也是弱點。青少年學習任務繁重，但仍需利用下課時間多做運動，如跑步、跳繩、打籃球等，每天運動至少1小時。運動前后要多補充水分，有利于新陳代謝和脂肪代謝。

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