如何降低精子畸形率?

　　想必大家都知道精子對于男性生育的重要性，正常形態的精子數量越多，生育能力越強。而近幾年來，精子畸形的情況越來越多，嚴重影響著男性的生育能力。那么，生活中如何降低精子畸形率?我們一起來看看醫生的詳細介紹。

　　雅安恒博醫院醫生指出，導致精子畸形的原因很多，學會預防才是關鍵，主要有以下幾點：

　　1、積極進行抗炎治療。泌尿生殖系統疾病如前列腺炎、尿道炎等都是誘發男性精子畸形的原因之一，應當引起重視，盡早治療。

　　2、戒煙戒酒。研究顯示，酒精是一種性腺毒素，長期嗜酒可使性腺中毒，嚴重損害男性睪丸的間質細胞，以致引起精子畸形。而有大量的人認為，吸煙會降低精子數量下降。

　　3、補鋅、曬元素。醫學上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質量，降低精子畸形數。

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　　4、保持良好的心態，積極檢查精子質量。精子畸形率的高低必然會影響到精子的活力和受精能力，應當積極進行精子質量檢查，以備作出相應的對策，可有效預防精子畸形率的增加。

　　5、多參加體育鍛煉。據研究發現，男性身體過度肥胖，易導致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長，從而導致不育。此外，久坐而不運動也是不利于精子的生長和發育，應適當活動一下。

　　6、少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

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