膽囊結石飲食預防
雅安恒博醫(yī)院專家指出,膽囊結石大多屬于膽固醇結石,這種結石發(fā)生可能與營養(yǎng)飲食,身體代謝有關,國內外資料表明,在經濟收入較低,飲食中缺乏蛋白質和脂肪的人口中,以膽色素結石為主的膽管結石發(fā)病率高,而富裕的城鎮(zhèn)居民,以及經濟發(fā)達國家人口中,飲食中蛋白和脂肪較多,以膽固醇為主的膽囊結石發(fā)病率高。
雅安恒博醫(yī)院專家指出,如果平時在飲食上做好以下幾點,可有效的預防膽囊結石
1、多吃利膽食物
青菜、菠菜、筍、洋蔥、番茄、四季豆、玉米、青椒、南瓜、紅蘿卜、蓮藕都有不同程度的溶石作用。日本研究者還發(fā)現(xiàn),生姜所含的姜酚能抑制前列腺素的合成,相對減少膽汁中黏蛋白的形成,有很強的利膽作用。
2、少食富含脂肪和膽固醇的食物
膽囊結石的形成與體內膽固醇過高關系密切,必須限制過多地攝入脂肪和膽固醇含量高的食物,對肥胖的膽囊結石者更應限制。包括動物內臟、魚籽、肥肉、蟹黃、蛋黃、奶油制品等。飲食忌油煎、油炸。
3、按時進餐
一日三餐是預防結石的好方法,當食物進入十二指腸時,腸道反應性地分泌膽囊收縮激素,使膽囊收縮,這時大量的黏稠和含有膽泥的膽汁被排出到達腸內,可以防止結石形成。有的人不吃早餐,經過一夜的空腹,膽汁分泌減少,而膽固醇含量不變,形成高膽固醇膽汁,長此以往易形成結石。
4、多吃富含纖維素的食物
含纖維素較多的食物可以刺激腸蠕動,并刺激膽汁流入腸腔,防止膽汁淤積。含纖維素較多的食物有蔬菜、水果、粗雜糧等。
5、少吃糖
糖分過多,刺激胰島素分泌增多,胰島素能使膽固醇增加而導致結石,糖被人體吸收后還容易轉變?yōu)橹径a生高脂血癥。
雅安恒博醫(yī)院專家提醒:大多數(shù)的結石病都是由于平時對自身飲食的不注重所造成的。所以在日常生活中一定要注意正確的飲食。以上就是關于“膽囊結石飲食預防”的介紹,如果您還有什么疑問,可以通過在線咨詢的方式與我們的專家直接交流,雅安恒博醫(yī)院祝您健康愉快!