1、注意并講究經期清潔衛生，經期禁止性生活。
2、加強經期保護，預防感冒，注意合理休息和充足睡眠。避免劇烈活動和過度勞累,以免加重痛經,如果痛經嚴重,要臥床休息。
3、加強營養，尤其是蛋白質、維生素類食物,如各種肉類、蔬菜、水果等,經期病人可適當吃些酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛的作用。經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。
4、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮。因此這期間一定要保持心情愉快,盡量不去想不愉快的事,不去可能受到刺激的場所。可多做一些自己喜歡的事情,以分散注意力,緩解各種不適癥狀。
5、腹部局部熱敷和進食熱的飲料如熱湯或熱茶。
6、疼痛發作時可對癥處理，在醫生的指導下口服去痛片，可緩解疼痛。若因每一次經期習慣服用止痛劑，則應防止藥物依賴性和成癮。
