隨著時代的不斷發展，現在越來越多的女性朋友們為了擁有一個美麗的身材，長期的服用減肥藥;性生活的混亂，導致意外懷孕的劇增，頻繁的刮宮手術都等都帶來了閉經的威脅。那么，在生活當中楊改怎樣避免閉經給我們帶來的危害?下面，雅安恒博醫院醫生教大家如何預防閉經。

　　主要有以下幾點：

　　1.避免過多的生育。婦女早生多生，會損傷肝腎，以致腎精虧損，難以調和，形成閉經。同時我們需要正確的對待性生活，性生活過于頻繁，過度手淫都是對健康不利的。積極做好避孕措施，減少或避免人工流產的次數。

　　2.哺乳期不要太長。一般來說哺乳期在1周歲以內好，太長會對母親的身體造成損耗，過度的營養不良，會影響下丘腦部及垂體激素的合成和分泌。

　　3.注意保暖。女性在月經期或者是產期前后都是十分虛弱的，免疫力相對較低，我們要注意保暖，防止受寒，避免引發月經不調或者是閉經的出現。

　　4.注意飲食調理。飲食要以清淡為主，避免食用辛辣、生冷等刺激性的食物，平時要多喝水，多吃生菜、海帶、鮭魚等食物。

　　5.心里健康很重要。人的情緒變化也會影響到健康的狀況，一個整日消極、緊張、抑郁的人會比樂觀、積極的更容易受到疾病的入侵。在這個高壓力的社會，我們要學會自我釋壓、改善情緒。

　　溫馨提醒：以上是關于女性閉經應該如何預防的簡單介紹，如果您想了解更多的問題或者您有就醫的需要，可與在線咨詢醫生進行進一步的溝通。醫院還開展了在線咨詢，雅安恒博醫院【 QQ咨詢:800078965】 醫院地址:雅安市雨城區北二路(旅游車站旁)，雅安恒博醫院祝你幸福健康!