陰道炎、外陰炎是發(fā)病率高的婦科炎癥。這類婦科炎癥的反復發(fā)作，不僅僅會影響到身體健康，也會對生活質量和心理健康帶來負面影響。
    有時候，一些簡單的生活方式的調整也可以幫助避免陰道炎的反復發(fā)作。
 
    陰道菌群的平衡很重要
    陰道炎分為好幾種，整體上來講，可以粗略地分為兩類。一類是因為外界的病原體進入到陰道里引起炎癥，一類是因為原本在陰道里的菌群失衡導致炎癥。
    前者就是我們說的霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎以及一部分細菌性陰道炎；后者就是另外一部分細菌性陰道炎和非特異性陰道炎。
    陰道里有 30 余種常駐菌群，其中最常見的是乳酸桿菌，被公認為陰道正常菌群中最重要的益生菌成員，當然還有其他的一些需氧菌和厭氧菌，它們的功能就是維持一個穩(wěn)定的微生態(tài)平衡，這個平衡實際上就是一種屏障。
    除了小陰唇可以形成天然物理屏障外，陰道內的菌群平衡也很關鍵。它們相互協(xié)作同時相互制約。
 
    如何維持菌群平衡？
    一旦各菌群相互制衡的關系被打破，就會出現(xiàn)一系列的變化，就導致了陰道炎。所以，只要能維持好陰道內的菌群平衡，就可以有效地減少陰道炎的反復發(fā)作。
    01.不要沖洗陰道
    個別的情況，比如陰道分泌物量太多、陰道污染情況嚴重，或是在使用陰道填塞藥物之前需要先沖洗陰道來藥物的效果時，醫(yī)生會告訴你需要沖洗陰道。
    除此之外，不管使用什么洗液或是藥，都請不要擅自沖洗陰道，更不應該把沖洗陰道變成一種習慣。
    尤其是有潔癖的姑娘，認為陰道里什么都沒有是最理想的狀態(tài)，其實這反而容易引起感染。
    頻繁沖洗陰道導致的陰道菌群失衡需要很長時間來恢復，除了要治療病原體以外，還要使用藥物恢復其常駐菌群，在恢復的過程中隨時可能再次感染，這就是反復發(fā)作的原因。
    那正確的清洗方法是什么呢？每晚清水擦洗外陰保持干燥清潔即可。
    清水是放至室溫的沸水；方式是擦洗，不是泡洗，也不是灌洗，更不是坐??；部位是外陰，包括大小陰唇，以及它們之間的溝壑、陰阜處、肛周等；之后就選擇保持干燥，不要濕著就開始穿內衣或者使用護墊。
 
    02.改變不良習慣
    通常情況下陰道炎的發(fā)生發(fā)展與性生活有一定關聯(lián)性。性生活對陰道菌群平衡的影響是明顯的，尤其對于有頻繁性生活者。
    同房前后請注意伴侶雙方的清洗；如果有明顯感染癥狀，建議性伴侶一同用藥；如果沒有懷孕的計劃、或者有多個性伴侶者，請使用安全套避孕和保護；如果目前處于用藥治療期間，請務必停止性生活。
    還有就是內衣褲的清洗，務必單獨清洗貼身衣物。其他一些不好的習慣包括：頻繁使用衛(wèi)生巾及護墊；衛(wèi)生巾選擇不合適；內衣褲材質選擇不合適；月經期間不注意清洗等。
    這些習慣都需要改變，才能營造一個干凈、穩(wěn)定的會陰部環(huán)境，對于陰道炎的治療和恢復有重要意義。
 
    03.接受正規(guī)治療
    很多女性在發(fā)現(xiàn)有陰道炎的癥狀后，出于害羞不敢去醫(yī)院，所以就開始尋求網上信息的幫助。而網上充斥著各種魚龍混雜的不靠譜信息，很可能在買了一堆吃的、用的、洗液之后，癥狀卻無好轉。
    希望大家能夠明確，正規(guī)的檢查和治療才是治療疾病的正確道路。
 
    04.嚴格遵守醫(yī)囑
    嚴格遵醫(yī)囑治療，才能將病因連根鏟除。坦白講，不嚴格用藥、自行停藥是所有患者都可能出現(xiàn)的問題。
    有些疾病在用藥初期就會有較明顯的效果。比如：細菌性陰道炎通常在使用甲硝唑陰道片之后 2～3 天，就會有明顯效果。
    這個時候某些患者會因為癥狀減輕或消失，就自行停藥，再加上一些不良習慣還并未改變，而這么短時間的用藥完全沒有辦法把病因連根鏟除，炎癥很快就會復發(fā)。
    還有一部分人是自行決定延長用藥時間，希望可以靠這樣來一次性治好陰道炎，反而也是適得其反。所以，無論用藥時間過短還是過長，都是不正確的。
    綜上所述，平時注意衛(wèi)生、出現(xiàn)狀況時正規(guī)就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療，就能有效減少陰道炎的復發(fā)。
 
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