飲食營養

1.不吃高油、高糖食品。若寶寶食用各種油炸、熏烤、過甜以及過咸的精致加工食品，則會引起胃腸胃負擔加重，腸胃不適漲悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。專家認為，這些高油、高糖食品會干擾白血球的免疫功能，以不吃為好。

2.補充適量的脂肪酸。脂肪酸能提供細胞膜所需的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，能提高寶寶的免疫能力。人體無法自行合成脂肪酸，只能從天然食品中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚、胡桃、杏仁、亞麻仁油、葵花籽油、紅花子油等植物油。

喂養要點

雖然這時期寶寶生長發育的速度較前半年相對放慢，但對寶寶喂養的要求卻要更加細致周到。此時寶寶攝取營養的近一半都來自于輔食，給寶寶做的蔬菜品種應多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對經常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、洋蔥等富含纖維多的食物。

食物也應從泥狀逐漸變為糊狀，放入寶寶口中稍微含一下就可吞下，食物顆粒也可逐漸增粗，不再需要過濾，水分也可逐漸減少。

但有一些食品，如油炸、膨化、罐頭等好不要給寶寶吃。選擇專門的嬰幼兒食品時也要注意品牌知名度與正規購買渠道。