introduction
飲食營養
1.滿周歲的寶寶要開始補充各種各樣的營養，鈣鐵鋅都不能缺，但是三者不能同時補充，否則會相互干擾，無法吸收。鈣鋅的補充應在兩餐之間，而且要單獨補充，鐵制劑對胃有一定刺激性，應在飯后服用。
2.成人吃的食物，1歲寶寶差不多都可以吃了，只是烹調上需更軟些和清淡些，父母可以大概估算一下寶寶食譜及奶量中攝入的鈣的量。假如達不到1歲寶寶鈣攝入的建議值，爸媽可以給寶寶另行補充增加。
3.可以給寶寶咬著胡蘿卜等食物吃，還能用牙齦啃著吃，用杯子盛牛奶或母乳給寶寶喝。
喂養要點
你可以讓寶寶嘗試以牛肉蔬菜燕麥粥。燕麥的營養價值比大米高，它含有豐富的蛋白質，包含寶寶生長發育的8種氨基酸，尤其是大米和小麥中缺乏的賴氨酸和蛋氨酸，非常適合寶寶消化系統未完全發育成熟的特點。燕麥還能夠刺激寶寶的腸蠕動，減少膽固醇的吸收，有利于便秘的治療，清除腸道內垃圾，減少肥胖癥的可能。
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